Não sejas glutão

Comida é um combustível e deve ser encarado como tal.

Quantas pessoas já estragaram a sua vida pela falta de auto controlo no que diz respeito à comida? Para além de comerem muito, comem o que não devem.

O resultado são doenças, pouca energia, falta de motivação para treinar e um corpo do qual não gostam.

O nosso corpo é o nosso santuário, devemos respeitá-lo e preservá-lo. Só temos um corpo, faz sentido arriscarmos?

Autodisciplina-te para comer bem, assume este princípio como um dos pilares básicos da tua existência para bem da tua felicidade.

A maioria das pessoas tem (alguma) consciência dos danos que inflige a si mesma, mas inventamos desculpas para nos sentirmos menos culpados.

“Estava com pressa e tinha de comer qualquer coisinha rápido.”
“É só hoje.”
“Um bocadinho de tudo não faz mal a ninguém.”
“Comida saudável é muito cara.”

O meu conselho para ti é: não comas nada que não venha diretamente da terra ou do mar. Foge de tudo que é processado, de coisas que ficam nas prateleiras dos supermercados durante meses à espera de serem consumidas, isso é veneno, não é alimento.

“Faz do remédio o teu alimento, e do alimento o teu remédio.”
Hipócrates